撰述：梁牧養 攝影：南國工作室
第五章：身心療癒
第１節：減重塑身享受性福
男性騎士最常低聲問：聽說騎馬對性能力有很大的幫助，是真的嗎？而女士最關心的則是：騎馬真的有助於減肥塑身嗎？以上兩個問題，我的回答是：是的。非常的肯定，絕對有效，所有學會騎馬的人，都可以證實。
臺灣民間有句俚語：「房事要強，腰必須勇。」這是非常正確的說法，房事在進行的過程中，不管男女，不論任何姿勢，都需要使用到腰力，而馬術運動是所有體育項目中，腰部運動最多的一項，所以說，不管對男女都有非常明顯的效果。
通常，女士體重超過六十五公斤，男士超過八十公斤，又缺少運動的人，只要彎腰伸手去撿地下的零錢，就足以令人氣喘吁吁了，這不只是單純減肥的問題，塑身更重要，勻稱比例也很重要，所謂健美，健康就是美。
美國前總統雷根，到八十歲了還在騎馬，他在回憶錄裡寫到，所有的國家大事及重大決策，都是在馬背上決定的。詹森總統的回憶錄證明，騎馬根本沒有年齡的問題，也不是一般在馬場打浪、壓浪就能領悟騎馬的真諦。
如果一週五天，每天騎馬兩小時，兩個月之內，八十公斤的人平均可以減重十公斤，腰圍可以減少十公分。如果每週有兩到三天一共騎馬六小時，三個月能達到以上的目標，而且食量還會增加，沒有節食的必要，只要肉類脂肪不過量即可。
塑身比減重效果更為明顯，所謂塑身，就是胖的地方變瘦，瘦的變胖，而且健美。減重達到十公斤，皮帶就必須剪短十公分，西裝襯衫要換新，皮膚因大量流汗，新陳代謝夠，反而更光滑紅潤。人在馬背上，不管男女老少、高矮胖瘦，一定比站立在地上要帥氣美麗，壓浪瘦腰部，打浪瘦大小腿；女生壓浪不管胖瘦，因背部直挺，臀部由馬鞍撐起，更能顯出性感的三角型體態。
第２節：中風復健見證奇跡
馬術治療是一種應用馬匹的物理治療方式，在國內治療師的努力下已經發展近二十年，服務對象也從早期以腦性麻痺兒童為主體，逐漸推廣到幫助自閉症、過動或有學習障礙的孩子，藉由馬匹的力量幫助學童發掘自身的潛力。對於成年人來說，中風與肢體傷殘，也有神奇的復健功能。
一般馬場因營業成本的原因，大都不鼓勵中風後的復健客人，因為病患剛開始騎馬時，馬的左右兩邊須有兩人護駕，可能還必須要清場。
一般的物理治療，患者如完全配合醫生指導復健，正常情況需六個月才能恢復，馬術復健則可以奇蹟似的在二個月之內，就能達到健步如飛，看不出有中風過的痕跡，這也許是因為，多數的中風者多屬懶人之故吧！而騎馬又是最適合懶人的運動。
在馬術治療上，憂鬱症、燥鬱症、自閉症與自信心不足應屬同樣的治療方式，因為我不是醫生，也不敢確定療程和效果，在這方面，我只能將我實際看到的事實，簡單的陳述。
對馬的駕馭操控，一定是要堅決有恆，給馬的指令一定要強烈清楚。初學騎馬的人，剛開始時韁繩不敢放也不敢拉，左右韁繩不夠肯定堅決，只抱著試試看的心態，這就是自信心不足；當然也有的原因是缺乏經驗，不知如何才恰當，自信心不足的人，確實是需要較長的時間去學習，在學習的過程中，會慢慢的建立自信心，自信心建立起來了，不只單純的駕馭馬，連平時優柔寡斷的毛病也改善了。
第３節：憂鬱自閉一掃而空
在雲林縣開設診所的吳榮峰醫師，介紹了一位小學老師的夫人來騎馬，這位師母骨瘦如柴，每晚服用安眠藥，長期大量使用鎮靜劑，卻依然徹夜狂躁不安，白天狂飆機車，揮金如土；夜晚則雙眼凹陷猙獰，看似快熄滅的燭火。
初來馬場練習時，瘋狂粗暴，嚴重影響他人和騎士形象，她一來馬場便要為她清場。但幾次之後漸入佳境，睡眠飲食也改善了，體重外觀在一個月左右恢復了年輕時的美貌。後來我介紹她買了一匹馬，飼養在他們老家農地，現在她已完全康復了。
幾年前悠客馬場來了一個九歲的小男孩，教練在練習場教他騎馬，年輕的媽媽就頂著大太陽，目不轉睛的看著兒子。馬背上的小男孩滿臉充滿喜悅、興奮和快樂。豔陽下的媽媽，滿臉的淚水。
當天下班後，我聽教練說，這位小男生已經讀國小三年級，從很小的時候就緊緊的黏住媽媽寸步不離，連晚上睡覺時也要抓住媽媽一隻手，而在校上課時，媽媽必須坐在教室門口，讓他隨時就可以看得到，否則一定哭鬧到全班無法上課。坐上馬背後，是他離開媽媽最遠的一次。
另一個七歲小男孩，自出生開始，就像啞吧一樣，從來沒有開口說過一句話，連爸爸媽媽也不會叫，幾年來帶著他尋遍了全台名醫都沒有效，各大醫院的檢查結果也完全正常；後來在朋友的介紹下，帶他來學騎馬，連續一個月，每天至少在馬背上一個小時以上，沒有一天間斷過。某一天的下午，我剛到馬場，小朋友剛好下馬，快樂的跑向媽媽，我親眼目睹了媽媽喜極而泣的激動表情，真是筆墨難以形容。
這個小男孩後來完全正常了，也上了一般的小學，到現在還持續在騎馬，每年我生日時，他還會特別為我獻唱完整的中英文生日快樂歌。
